El estrés, como respuesta fisiológica y psicológica, impacta significativamente la salud mental y física de los docentes, según estudios como los de Muñoz Quezada y Moncada (2013). Esté artículo busca abordar el estrés laboral en docentes de la Escuela Básica Rómulo Gallegos a través de un programa de intervención para reducir el estrés laboral. La metodología tiene un enfoque mixto entre métodos cualitativos y cuantitativos; aplicando entrevistas semiestructuradas, la Escala de Estrés Percibido (PSS), el Cuestionario de Burnout y la Escala de Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados Emocionales (TMMS-24). Con base a los hallazgos se diseñó un programa de intervenciones cognitivo-conductual que integra 12 sesiones (6 individuales y 6 grupales) durante tres meses, estructuradas en tres componentes principales: reducir pensamientos negativos, implementar técnicas de relajación. El análisis de factibilidad confirma la viabilidad técnica, económica, operacional y legal, destacando la reducción del estrés y justificando su implementación como una solución efectiva.
Palabras clave: Estrés laboral, docentes, gestión emocional, cognitivo-conductual, bienestar.
Abstract
Stress, as a physiological and psychological response, significantly impacts the mental and physical health of teachers, according to studies such as those by Muñoz Quezada and Moncada (2013). This article seeks to address work-related stress among teachers at Rómulo Gallegos Elementary School through an intervention program aimed at reducing occupational stress. The methodology adopts a mixed approach, combining qualitative and quantitative methods, using semi-structured interviews, the Perceived Stress Scale (PSS), the Burnout Questionnaire, and the Trait Meta-Mood Scale (TMMS-24). Based on the findings, a cognitive-behavioral intervention program was designed, consisting of 12 sessions (6 individual and 6 group sessions) over three months, structured around three main components: reducing negative thoughts and implementing relaxation techniques. The feasibility analysis confirms technical, economic, operational, and legal viability, highlighting stress reduction and justifying its implementation as an effective solution.
Keywords: Occupational stress, teachers, emotional management, cognitive-behavioral, well-being
Programme de prévention et de gestion du stress pour les enseignants
Résumé
Le stress, en tant que réponse physiologique et psychologique, affecte considérablement la santé mentale et physique des enseignants, comme le montrent des études telles que celles de Muñoz Quezada et Moncada (2013). Cet article vise à traiter le stress professionnel chez les enseignants de l'école primaire Rómulo Gallegos au moyen d'un programme d'intervention destiné à réduire ce stress. La méthodologie adoptée est mixte — combinant approches qualitative et quantitative — et s'appuie sur des entretiens semi-directifs, l'Échelle de stress perçu (PSS), le questionnaire sur l'épuisement professionnel (burnout) et l'Échelle de méta-connaissance des états émotionnels (TMMS-24). Sur la base des résultats obtenus, un programme d'intervention cognitivo-comportementale a été élaboré ; il comprend 12 séances (6 individuelles et 6 collectives) réparties sur trois mois et s'articule autour de deux axes principaux : la réduction des pensées négatives et la mise en œuvre de techniques de relaxation. L'analyse de faisabilité confirme la viabilité technique, économique, opérationnelle et juridique du projet, tout en soulignant son efficacité pour réduire le stress et justifiant ainsi sa mise en œuvre comme solution pertinente.
Mots-clés : Stress professionnel, enseignants, gestion des émotions, cognitivo-comportemental, bien-être